NHK Eテレ「美輪明宏 愛のモヤモヤ相談室 」お便りコーナー 今回は、埼玉県のニックネーム まめさんからです。
美輪明宏 愛のモヤモヤ相談室2024.05月【どうにかしたいバスタイム🛁】
ちょっとした悩みなのですが、お風呂に入っていると、職場であった嫌なことを思い出したり、知り合いから言われた言葉で傷ついたことを思い出したり、いつもとてもネガティブな気分になってしまいます。本来お風呂はリフレッシュできる場だと思っているのですが、私の場合は全く逆です。どうにかしたいのですが、どうしたら良いのか分かりません。
（美輪さん）そういうことをなじませちゃったんですね。
（高瀬アナ）お風呂に入ると自動的に…。
（美輪さん）スイッチが入っちゃう。で、日本のお風呂っていうのはね、プラスチックだらけじゃないですか？壁もそうですし、プラスチック、湯船もそうだし、ロマンもヘチマもない。便所と同じっていう感じ。
（高瀬アナ）便所と…まぁまぁまぁ素敵な便所もお風呂もあるでしょうけど…。
（美輪さん）だからね、それを何とか工夫でね、好きな絵をかけるようにしてみたり、そしておもちゃをね、浮かべてみたり
（高瀬アナ）あっ、そうですね。自分のいい気持ちになるスイッチが入るようなものを置くってことですね。
（美輪さん）そしてもうひとつ、音楽。
（高瀬アナ）あっ！音楽！私してます。
（美輪さん）大事でしょう？
（高瀬アナ）はい、かけてます。お風呂の中で…
（美輪さん）お風呂の大事で、民謡でもいいし、それからジャズでも良いし、クラシックでも。昔の古い流行歌なんか、心が和みますしね。つまり、いろんな文化をね。はい、お風呂の中に詰め込みましょうということ。
（高瀬アナ）お風呂に文化を持ち込んではいかがでしょうかと？
（美輪さん）それが生活するということなんですよ。生きることを活かす。
（高瀬アナ）はい、はい、はい。
（美輪さん）そういう工夫もするべきだっていうことですよね。
（高瀬アナ）はぁ～、でも私もちょっとやってみたいと思いますので、まめさんぜひお風呂、自分のくつろいだ空間にするために、文化を取り入れてみてはいかがでしょうか？
（美輪さん）カラオケでもいいんじゃありませんか？
（高瀬アナ）あ、大声でカラオケで？
（美輪さん）それだとアパート追い出されますよ。
（高瀬アナ）ハミングぐらいで。
（美輪さん）ぐらいですね。
（高瀬アナ）ありがとうございます。
愛のモヤモヤ相談室5月 お便りコーナー 感想
リフレッシュするためのお風呂で、ネガティブのスイッチが入っちゃうのですか💦 困っちゃいますね💦
〝お風呂に文化を✨〟生活とは、〝生きることを活かすこと✨✨〟美輪さんの、またまたカッコイイ名言が飛び出しました❗
音楽で、ポジティブスイッチＯＮ❗ 素敵ですね～🎵～✨
私も、何でもない会話ですっごくモヤモヤ・ムカムカした経験がありますよ💦
あれは確か…「あなたって○○が好きなのね！わかるわ～。」と人に言われた時のことです。なぜだかすっごく、モヤモヤ・ムカムカした気持ちになったんです。
私の心の中は…、→（もー💢なんでイチイチ決めつけるのっ！？
腹立つっ！！
別に好きでも嫌いでもないしっ。）…と、こんな感じです。
私は何に腹を立てていたのかといいますと、「あなたって○○が好きなのね！」のあとに、間髪入れずに「わかるわ～。」と、言われたことが、ムカっときたんです。きっと。
その…、私はまだ同意していないのに、すでに同意したかのように言われたように感じて、ムカっときたんだと思います。
これは、またまた私と、私の母がからんでくる、めんどくさい話になってしまうのですが…💧
私は、母の機嫌をとろうとするクセがあるので、私はこういうとき、すごく過剰反応しがちなんです。（この場面に実際の母は全くいないんですが）なんか、別に好きじゃないけど、好きっていうことにしなきゃいけない気分になり、母と一体化しなきゃいけない、したくない。イヤだイヤだ。私は私でいたい。という変な心の状態になるんです💧 おかしいですよね。
相手は、ほんとに何の気なしに「わかるわ～」と言ってるんだと思います。自分が好きなものは、相手も当然好きって、思い込んでいること、自分でもありますもんね。
でも、私の中では、一体化しないと母が不機嫌になる、嫌われたくない、でも一体化したくない、私は私でいたい、と、心の中がザワザワザワザワして、ほんとに怖くて不快な気持ちになるんです💦（変でしょう❓💧）
でも、あぁこれ、また母に取り込まれそうになってる～っっ！！イヤだぁぁぁーーっっていう、私の過剰反応だな～と、最近では、冷静に眺められる私もいて、
目の前のこの人は、私の母とは何の関係もないんだよ…。大丈夫か？私？？ということになったりします。
しゃーない、しゃーない💧💧この反応も含めて私なんだ…と、最近は半ばあきらめ、少々励ます余裕も出てきましたよ。（大人になりつつあるのですねー♪ ※注・56歳💧）
私は、嫌なことや傷ついたことは、紙に書く派なんです。
ネガティブ感情って、けっこう大事なメッセージを伝えてくれているみたいですヨ💦 私は、「嫌だ～！！とか、もーっ！！ムカつくムカつくムカつくっ！！」とか書き始めると、
ムリなのはわかっているけど、それでもどーしても願わずにはいられないんだぁぁぁぁーーーっっ！！と、健気に望んでいる自分を発見したりします。
ネガティブ感情は、無理に抑え込まず、完全燃焼できるようになるとと、けっこう楽になりますよ。
もしもこんな風だったら、めっちゃ嬉しいよね！楽しくて、ワクワクしちゃうよね♪ と、ポジティブにひっくり返しちゃうのも、アリかもしれませんね♬ ポジティブスイッチＯＮです～❗❗🎵
まとめ
愛のモヤモヤ相談室 お便りコーナー 2024.05月 【どうにかしたいバスタイム🛁】お風呂は本来、リフレッシュする場だと思っているのに、いつもとてもネガティブになってしまう、まめさんのお悩み。
愛のモヤモヤ相談室5月 お便りコーナー 感想 何でもない会話で、なんだかすっごくモヤモヤ・ムカムカした時、私の場合は、紙に書いてみると、なにか大事なことを発見して、スッキリ・ルンルンする。
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