更年期ダイエット

50代～60代、まず2㎏減量しよう！と決意しても、実際に体重を落とすことって難しくないですか？ 私は、20代の頃は166cm・52㎏でしたが、2人の出産を経て、30代は56～58㎏、40代は～60㎏と、着実に増え、一度も痩せたことはありませ...