喜怒哀楽マイブーム

ダイエット 痩せたいけど食べたい！をどうする？「痩せたいけど、食べた～いっっ！！！」も～、食欲のコントロールって、どうやったらできるんでしょう？食べたい気持ちを、どうしたらいいんでしょうか。私はまず、自分の肥満遺伝子の型を調べ、効率的に痩せ...

骨密度検査 やり方 服装 初めてのデキサ！(^^ゞ骨密度検査（デキサ）は、寝た姿勢で2カ所レントゲン（下図）を撮ります。腰椎と大腿骨です。腰椎は、腰骨の出っ張ったところ、大腿骨は足のつけ根のところを撮ります。位置的に、ファスナー付きのスカー...

アラフィフ世代、まず2㎏減量しよう！と決意しても、実際に体重を落とすことって難しくないですか？私は、20代の頃は166cm・52㎏でしたが、2人の出産を経て、30代は56～58㎏、40代は～60㎏と、着実に増え、一度も痩せたことはありません...