NHK MUSIC SPECIAL 宇多田ヒカル「教えて！ヒカルさん」は、2024年4月18日（木）午後10：00-午後10：45に放送されました。
番組で事前に「宇多田さんへの質問」を募集したところ、寄せられた質問は全国から3,020件もあったそうです❗
その中から選ばれた質問者が、渋谷のＮＨＫスタジオに集まり、宇多田ヒカルさんと直接対面する大質問大会が開催されました❗ ５人の質問者の１人目は、ゆずちゃんさんです。
ヒカル道01 新社会人 正直不安でいっぱい 元気を出す方法やモチベーションを上げる方法は？
（ゆずちゃんさん 20歳 美容師 東京都）
質問：春から美容師として社会人になりましたが、正直不安でいっぱいです。元気を出す方法やモチベーションを上げる方法を教えてください。
質問者のトップバッターは、ゆずちゃんさん。手汗がすごいことになっている…と告白してからのスタートとなりました。
そうですよね💦あのスーパースター、宇多田ヒカルさんと1対1でしゃべるなんて、考えただけでも緊張ＭＡＸになりますね！
ヒカル道01 新社会人 正直不安でいっぱい Q＆A感想
ゆずちゃんさんは、「方法」を質問していたんです。
元気を出す方法や、モチベーションを上げる方法です。なので、言葉だけ受け取って、言葉で返す普通のやりとりなら…、
ゆずちゃんさんの質問に対して、最初から〝お風呂に入ってほぐしてみる〟とか、〝逆立ちして脳に血流を増やす〟でもよかったわけです。
もし、このやり取りだけで終わっていたら、ゆずちゃんさんは、
あー、宇多田さんはそういう方法なんだー、宇多田ヒカルさんと話して感動した～！！くらいで終わってしまったんじゃないかと思います。
でも、実際のゆずちゃんさんは、宇多田さんとのＱ＆Ａが終わった後、「なるほど…。ありがとうございます。すごく沁みますね…。沁みます…。」と言われて、本当に感激して納得された様子でした。
…宇多田さんは、いったいどんなワザをつかったんでしょうか…。
宇多田ヒカルさんは、質問の言葉でなく、質問者自身と質問者の感情に焦点を合わせたんです。
質問者自身を見て、「新社会人…」と言い、質問者の感情に焦点を合わせて、「どんなことが不安に感じるんですか？」と逆に問い返したんです。
逆に問い返されたゆずちゃんさんが、「人と比べちゃうってところ」と即座に答えたのも、自分の内面をこんなストレートにサッと言い返せるのもすごいなぁと感動しましたけれども。
ゆずちゃんさんが、「人と比べちゃうってところ」とリアルに表現したので、宇多田さんもゆずちゃんさんにピッタリ合ったアドバイスを、これでもかというくらい盛りだくさんしてくれましたね！
宇多田ヒカルさん）
落ち込んじゃうのはいいと思う。
無理やりテンション上げようとしなくてもいいと思うし。
自分だったら、周りのみんなも同じぐらい不安なんじゃないかなって逆に想像する。
不安があるっていうのは、裏を返せば何か新しいことに挑戦しようとしてるってこと。
すごくチャンスの時だと思う。
不安とか迷いがない人生なんて、めちゃくちゃつまらない。
学校とか管理された環境から出て、自分で自分の育て方…？を学んでいく時期は、すごく大事だし、必要な時間だし、いいなと思う。
ゆっくり わかってけばいい。
みんなそれぞれ違う。
それを見つけていくのが今の時期なのかなって思う。
〝成長〟へのアドバイスが、これほど的確にできる人っているでしょうか。
険しい道をくぐり抜けてきた、宇多田さんだからこそ備わったその優しさが、ジーンと胸に沁みました。
ヒカル道01 新社会人 正直不安でいっぱい Q＆A内容
鈴木アナ）まずは4月ということで、新生活についての質問からです。
ゆずちゃんさん）（20歳 美容師 東京都）はい、お願いします。
Ｑ：春から美容師として社会人になりましたが、正直不安でいっぱいです。元気を出す方法やモチベーションを上げる方法を教えてください。
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ゆず）はじめまして、もう すごく感激しております。ちょっと手汗がすごいことになってるんですけど…、もう4月からその美容師として、あの新社会人になる…なったんですね。その新しい仲間と頑張ってくって中で、ちょっとあの不安な要素っていうのが、やっぱ出てきてしまって…、そういった時、まぁ落ち込んじゃうってことは絶対あると思うんですけど、その時にどうやったら…、どうやって宇多田さんならモチベーション上げたりとか、その…元気出すのかなぁと思って、質問させていただきました。
宇多田）ありがとうございます。
ゆず）ありがとうございます。こちらこそ。
宇多田）新社会人…。
ゆず）はい。
宇多田）どんなことが不安に感じるんですか？
ゆず）その…やっぱその人と比べちゃうってところで、そのお仕事面とか、そういうのもそうなんですけど、なんか、あの子はああいう風な考え方できるのに、私はなんかずっとできないこと、ずっと引きずっているなとかそういうところ、人間的なこととかも。でちょっと比べちゃうかなっていうところ。
宇多田）えー…私だったら、んーえっとまあ落ち込んじゃうのはいいと思うし、えっとー 無理やりテンション上げようとしなくてもいいと思うし、でも多分、私はそうなってたらえっと周りのみんなも同じぐらい不安なんじゃないかなって逆に想像…します。多分。
だって不安があるっていうのは、裏を返せば何か新しいことに挑戦…しようとしてるっていうことだし、すごくチャンスの…時だと思うし、何か変化があるってこう…
不安とか迷いがない人生なんて、めちゃくちゃつまらないじゃないですか。
だから、私は学校とかそういうこう…管理された…環境から出て、自分で自分の育て方…？みたいなのを学んでいく時期って、すごく大事だし、ま、必要な時間だし、いいなと思います。
ゆっくりわかってけば、私はみんなそれぞれ違うと思うから、
それを見つけていくのが今の…時期なのかなって思います。
ゆず）なるほど…。ありがとうございます。すごく沁みますね…。沁みます…。
宇多田）笑
鈴木アナ）ちなみになんか宇多田さんがこうじゃあ新生活でよしやるぞみたいなこうモチベーション上げるぞみたいなときは何かこうされることとか…？
宇多田）まあ、基本的に元気であるためにとか気分がちょっと落ち込んできてる…落ち込みかけてるっていうか、良くない方に行ってるかもって時とか…、ま、単に曲に詰まってる時とか、歌詞が出ないとか、そういう時、科学的に考えるのが好きで、あのお風呂に入ってほぐしてみようとか、逆立ちして脳に血流を増やしてみようとか、運動すると、本当にあの気分が明るくなるホルモンとかいっぱい出るし、体が強くなったって思うと…気持ちも強くなった気がするんですよね。だから不安には筋トレが良いって聞きました。最近の科学紙で。
ゆず）はい。毎日スクワットします。
宇多田）アハハハハ…面白い。そんだけ面白かったら絶対周りの人にもすごい好かれてると思う。大丈夫ですよ。
ゆず）ありがとうございます。
まとめ
ヒカル道01 新社会人 正直不安でいっぱい 元気を出す方法やモチベーションを上げる方法は？ 春から美容師として社会人になったゆずちゃんさんの質問。
ヒカル道01 新社会人 正直不安でいっぱい Q＆A感想 宇多田ヒカルさんは、言葉に言葉で返さず、志を汲んで成長を促した。
ヒカル道01 新社会人 正直不安でいっぱい Q＆A内容 すごく沁みる答えをもらったゆずちゃんさんは、毎日スクワットをすることに！？
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