60代ダイエット

骨密度検査 やり方 服装 初めてのデキサ！(^^ゞ 骨密度検査（デキサ）は、寝た姿勢で2カ所レントゲン（下図）を撮ります。腰椎と大腿骨です。 腰椎は、腰骨の出っ張ったところ、大腿骨は足のつけ根のところを撮ります。 位置的に、ファスナー付きの...

50代～60代、まず2㎏減量しよう！と決意しても、実際に体重を落とすことって難しくないですか？ 私は、20代の頃は166cm・52㎏でしたが、2人の出産を経て、30代は56～58㎏、40代は～60㎏と、着実に増え、一度も痩せたことはありませ...