60代ダイエット

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喜怒哀楽マイブーム

骨密度検査 やり方 服装 初めてのデキサ!(^^ゞ 結果は? いつする? どこでする?

骨密度検査 やり方 服装 初めてのデキサ!(^^ゞ 骨密度検査(デキサ)は、寝た姿勢で2カ所レントゲン(下図)を撮ります。腰椎と大腿骨です。 腰椎は、腰骨の出っ張ったところ、大腿骨は足のつけ根のところを撮ります。 位置的に、ファスナー付きの...
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アラ還ダイエット、-5㎏は絶対可能!!これで成功!ようやくできた!

50代~60代、まず2㎏減量しよう!と決意しても、実際に体重を落とすことって難しくないですか? 私は、20代の頃は166cm・52㎏でしたが、2人の出産を経て、30代は56~58㎏、40代は~60㎏と、着実に増え、一度も痩せたことはありませ...
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